건강健康

노화를 촉진하는 음식은 고지방 및 고포화 지방 식품으로 지나치게 많은 포화 지방과 트랜스 지방을 함유한 음식은 혈관 건강을 저해하고 염증을 유발하여 노화를 촉진할 수 있다.

아침, 저녁으로는 쌀쌀한 날씨가 계속되면서 뇌혈관 건강에 특별히 신경을 써야 하는데 중풍, 즉 뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환들은 기온차가 클 때 더 취약하기 때문이다.

올해 들어 해외여행을 다녀오거나 환자와 접촉해 홍역에 걸린 환자가 12명 발생했다. 2급 법정 감염병인 홍역은 기침이나 재채기를 통해 공기로 전파되는 호흡기 감염병

당뇨, 대기 오염, 알코올 소비는 다른 주요 위험 요인들보다 약 두 배 정도의 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 다음으로 주요한 위험 요인들은 수면, 체중, 흡연, 혈압이었다.

겨울에는 일조량이 감소하고 낮이 짧아지는 경향으로 인해 햇볕에 노출되는 시간이 줄어들면서 체내에서 합성되는 비타민 D 양이 감소할 수 있어 에너지 수준과 기분에 영향을 줄 수 있다

무리하게 비건식을 하다가 철분 결핍과 오메가3 지방산이 과도하게 줄어드는 문제도 발생할 수 있다. 이에 따라 채식을 하면 철분 보충제를 섭취하거나 오메가3 영양소를 먹는 등...

한국사람들은 차(茶) 라고 하면 보리차, 생강차, 인삼차, 매실차, 둥글레차를 모두 차라고 생각하지만 엄밀하게 말하면 이러한 차들은 대용차(代用茶) 이지 순수한 의미에서 차라고...

다산 정약용과 추사 김정희, 초의선사가 빚은 아름다운 차 문화를 자랑하던 한국이 왜 중국은 물론, 대만과 일본에도 훨씬 뒤떨어진 차 문화를 가진 나라가 되었으며 실생활 차 문화로 

이슬람 세계의 특별한 음료였던 커피가 16세기 로마로 유입된다. 물 아니면 술을 마시던 유럽인들에게 커피는 문화충격 그 자체였다. 시커먼 이교도의 음료 커피는 소수의...

전 세계의 당뇨환자는 이미 4억 명이 넘은 것으로 조사되고 있으며, 식습관과 생활 습관의 변화, 고령화 등으로 인해 급속도로 늘어나고 있다. 한국의 당뇨병 환자의 비율 역시...